(블챌) 유산소 운동 ㅡ 산행

#블챌 #오늘일기 3일차입니다. 요즘 운동으로 산에 오르고 있습니다. 아파트 뒷편이 산행로라 바로 쓰윽~다녀오면 됩니다. 왕복 1시간 반 정도 5km 코스 하루 운동하기 딱 좋은 코스입니다.^^ 정상 하늘은 시야가 흐릿해서 청명한 하늘을 보지못했습니다. 오늘은 지인이랑 천천히 걸어서 1시간50분정도 걸렸네요. 스마트워치 GPS로 고도가 측청이 됩니다. 산 정상에 440m 라 적혀있는데 시계가 430m를 측정하는거 보면 얼추 맞는거 같습니다. 똑똑하군요.. 평균 115 심박수로 심장은 건강히 잘 뛰고 있구요~~ 이웃님들도 모두모두 건강하세요.~~ 오늘의 일기 끝~~~! 내일 또 만나요~~...

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