이번 시간에는 오메가3 무엇인지 간단히 알아보고 제품 고르는 법까지 정리해 보았습니다.많은 사람이 건강을 위해 오메가3를 복용하는데요. 오메가3(EPA, DHA)는 몸에 좋은 지방산으로 오메가6와 세포막에서의 작용으로 건강에 큰 영향을 미치고, 몸에 해로운 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키고 혈액순환을 돕고 순환기 질환 예방에 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.반면, 포화 지방산은 흔히 먹는 돼지고기, 쇠고기, 닭고기와 같이 육류에 많은데 고기를 구운 후 불판이 식으면 하얗게 응고되는 물질이 포화 지방산입니다.이것은 녹는 온도가 높아서 상온에는 고체이기 때문에 몸에 축적되면 배출이 어렵고 혈관에 쌓여 순환기(심..........
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