March 20, 2021 Shari Eberts 요가와 운동은 나의 일과 생활에 중요합니다. 거의 매일 아침 심장 운동 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 수업 혹은 원기 회복 요가 운동을 위해서 돗자리를 폅니다. 내 최고의 날에, 나는 짧은 명상과 함께 이것을 계속합니다. 나는 스튜디오에서 이 강좌를 듣고, 난청과 함께 요가 운동 방법을 개발했지만, 대유행 시기에 새로운 공식을 만들 필요가 있었습니다. 피트니스 산업도 적응이 필요했습니다. 많은 스튜디오 및 체육관은 온라인 제공으로 이동했습니다. 개별 선생님은 인터넷에 상점도 만들었고, 줌 강좌가 많았고 유튜브 채널도 만들었습니다. 이 모든 변화는 모든 수준의 학생에게 좋은 뉴스입니다. 온라..........
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