수면장애 문제와 해결방법 (멜라토닌)

발달장애를 가진 아이들 중 특히 수면 문제로 어려움을 겪는 경우를 많이 보게 됩니다.밤이 되어도 늦은 시간까지 잠을 잘 들지 못하거나, 숙면을 취하지 못하고 자주 깨거나 또는 새벽에 너무 일찍 일어나 아이뿐 아니라 가족도 함께 힘들어하는 경우가 많습니다. 바로 이러한 수면장애를 겪는 경우가 자폐증 관련 통계를 보면 자폐스펙트럼장애 아동의 80% 정도라 합니다.멜라토닌은 우리 뇌의 한가운데 위치한 송과선이란 곳에서 분비되는 호르몬으로 시상하부에 작용하여 망막에 도달하는 빛의 양에 의해 분비량이 조절됩니다.따라서 어두운 밤이 되면 멜라토닌 양이 급격히 늘어남으로써 수면을 잘 취하도록 영향을 미칩니다. 그러..........

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