[코리아티비] 운동없이 먹으면서 살빼는 간헐적 다이어트 ,살빠지는 시간이 따로 있다? 간헐적 단식의 모든것

태양이 뜨거워지는 요즘,일명 노출의 계절이라 불리는 여름이 돌아왔습니다.지난 겨울 동안 옷 속에 숨겨둔 군살들로 스트레스를 받으실 분들을 위해과학적인 다이어트 방법을 준비했습니다.바로 간헐적 단식입니다. 간헐적 단식이란,하루에 정해놓은 시간 외에 음식을 먹지 않는 것을 뜻하는데요.예를 들어 5:2 간헐적 단식은 1주일에 5일은 정상식을 먹고2일은 24시간 동안 단식을 하는 방법이고,16:8 간헐적 단식은 16시간 단식 후, 8시간 안에 식사하는 방식입니다.이중에서 사람들이 가장 많이 선호하는 방식은 16:8 간헐적 단식 이라고 합니다. 간헐적 단식의 과학적 원리는 공복을 유지하면몸 속 나쁜 백색 지방이 몸에 좋은 갈색 지방으..........

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