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부평 크로스핏, 부평 헬스 PT 고강도 다이어트짐(고다짐) 부평점 2주차 후기 2주차 8월 7일 월요일.... 비가 무진장 많이 와서 하수구 범람하고 난리남 ㅋㅋㅋㅋ 발목까지 잠김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼에도 불구하고 운동하러옴 ㅎㅎㅎㅎㅎ 대다나다 사람 거의 없겠지? 했는데 박스가 거의 다 꽉 차서 놀랬다ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 헬창들...!! 고강도다이어트짐 (고다짐) 부평점 크로스핏 2주차 와드 - 월요일 고다짐 부평 2주차 첫날 와드 버피1개 케틀밸스윙 19개로 시작해서 버피 19개 케틀밸스윙 1개로 끝나는 와드였다 각자의 수준에 맞춰서 어떤 운동부터 시작할지, 그리고 몇개까지 할지가 정해졌는데 나의 경우 13개까지 하면 되었다. 여느떄와같이 본 운동인 와드를 하기 전에 버피20개, 푸쉬업10개, 스쿼트10개를 준비운동(?) 처럼 하고 와드를 시작한다. 버피는 정말 너무 힘들다 ㅠㅠ 개인적으로 젤 힘든 운동중하나 ㅋㅋㅋ (다 힘들지만) 그래도 25분 27초만에 다 끝냈다!! 뿌듯. 케틀밸 스윙...

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