[블챌] 주간일기 챌린지 W10 - 고다짐 부평점 크로스핏, 다이어트 식단일기, 여의도 라이딩

8월 7일 - 다이어트식단, 나의 문어선생님, 여의도 라이딩 ㄱㄱ 아침 : 우유, 바나나 점심 : 훈제오리고기 양배추볶음, 토달볶 저녁 : 돼지고기목살 1인당 200g 이케아에서 산 컵으로 아아메 마심 넷플릭스 나의문어 선생님 다큐를 봤는데 너무너무 감동적이었다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 엄청 슬펐다 ...마지막엔 나도모르게 눈물이 나왔다. 문어가 이렇게 똑똑한 생물이었다니... 조개껍질로 몸을 감싸서 보호하는 장면과 상어위에 올라탄 모습이 정말 압권이었다. 여운이 정말 오래남는 다큐였다. 추천!! 그리고 계양역~여의도 왕복 약 50km 라이딩을 했다. 너무 덥지도 않은 날씨여서 좋았다 나으 소즁한 캐니언자전거야 오래오래 타자꾸나 8월 8일 - 다이어트식단, 고다짐 부평점 크로스핏 아침 : 간 바나나우유 점심 : 양배추 버섯 볶음... 저녁 : 돼지고기목살 1인당 200g 닭가슴살 지겨워.... 으어엉어 단백질 추천메뉴없나요 비가 미친듯이 많이 온 날 운동하려고 버스에서 내렸는데 발목까지오더...

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