부평 크로스핏, 고강도다이어트짐 부평점 (고다짐) 인천pt 부평헬스 3주차 후기

부평 크로스핏, 부평 헬스 PT 고강도 다이어트짐(고다짐) 부평점 3주차 후기 저번주 금요일은 정기휴무일, 이번주 월요일은 공휴일이라 와드를 쉬었다. 외식도 좀하고 디저트도 먹고 그랬음..ㅎㅎㅎㅎ 달콤한 휴식을 마치고 화요일부터 다시 무시무시한 고강도운동 시작..!! 고강도다이어트짐 (고다짐) 부평점 크로스핏 3주차 와드 - 화요일 고다짐 부평 3주차 와드 2인1조로 스쿼트 24개, 푸쉬업 24개, 런지 24개, 버피 30개를 반씩 나눠서 한 사람당 12개,15개씩 수행함 제한시간 30분내로 얼마나 많은 라운드를 수행했는지 기록했다 푸쉬업과 버피 너무시러...!! 나는 상체근력이 없어서 이 운동들이 참 힘들다. 반면에 하체는 좀 튼튼한편이라 스쿼트나 런지는 좀 할만했다. 고강도다이어트짐 (고다짐) 부평 pt 크로스핏 3주차 와드 - 수요일 이거 못끝내면 오늘 못가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..무서워 부평시장 헬스 pt 고강도다이어트짐 3주차! 이번에도 2인1조로 덤벨스내치 25개 월볼 25개 버피...

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