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부평 헬스, 부평 크로스핏 고강도 다이어트짐(고다짐) 부평점 7주차 후기 부평 헬스 고강도다이어트짐 부평 크로스핏 7주차 와드 - 월요일 부평 헬스 고강도다이어트짐(고다짐) 7주차 와드 이번 와드는 평소와 다르게 30분동안 각 레벨에 맞는 버피갯수를 채우고 매분마다 박스점프오버를 8개씩 해야한다! 평소에는 매분마다 버피 7~8개씩 했었는데 처음으로 매분마다 박스점프오버를 하는 것 같다. 나는 C레벨로 130개를 채워야했음 ㅜㅜ 버피는 아무리해도 하기 싫닼ㅋㅋㅋ 넘힘들어 게다가 이번 박스점프오버부터 처음으로 플레이트가아닌 진짜로 박스를 이용해서 하게돼서 더욱 긴장됐다 제일 작은 박스라 대략 30cm정도의 높이이다. 막상 앞에서 제자리점프로 박스 위에 착지해야하니 높게 느껴져서 마음의준비가 필요했다 처음이라 익숙하지가않아서 매분마다 박스점프오버를 8개씩 해야하는데 천천히 하다보니 8개를 다 채울 때 쯤 다시 1분이 넘어가서 버피할 시간이 도저히 나지않았다 ㅋㅋㅋ 결국 후반부로 갈수록 버...

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