부평 헬스, 부평 크로스핏 고강도 다이어트짐(고다짐) 부평점 14-15주차 후기 부평 헬스 고강도다이어트짐 부평 크로스핏 14주차 와드 - 목요일 부평 크로스핏 고강도다이어트짐(고다짐) 14주차 와드 11월1일 ~ 11월 16일까지 약 2주간은 결혼식 및 신혼여행으로 인해 운동을 정지했다. 2주후에 아주 아주 오랜만에 가는 고다짐 부평점 ㅎㅎㅎ.. 쓰러스터와 풀업을 라운드를 진행할수록 1개씩 늘려가며 9라운드까지 갔다가, 다시 1개씩 줄여서 진행하여 총 17라운드를 수행하는 와드. 2주만에 운동기념으로 무게 늘리기(?) 12.5kg 에서 15kg 로 바벨 무게를 올려 쓰러스터를 하게되었음 쓰러스터는 스쿼트자세에서 어깨에 바벨을 놓고 잡았다가 일어나면서 바벨을 머리위로 드는 동작인데 15kg로 하려니 진짜 너무 힘들고 무거웠다. 무게를 처음 올리는 날은 특히 더 힘들다. 풀업밴드는 아직 1단계 주황색 ㅋㅋ 언제 다음단계로 넘어가려나..! 이 날은 2주만의 운동이라 특히 더 힘들었던 것...
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