맛있는 파프식단 단백질식단 프로틴워터

#단백질식단 #바프식단 #바프준비 #바디프로필준비 #온블루 #프로틴워터 #단백질음료 2020년 지난 1년동안 체지방은 약 30% 가까이, 체중은 6Kg이 늘었어요. 그야말로 확.찐.자 작년 11월부터 홈트와 단백질위주의 식단으로 이미 찌워놓은 체중부터 돌려놓기!! 2~3개월 식단과 홈트에 집중하다보니 천천히 체중이 빠지기 시작! 그/래/결/심/했/어 나도 <바디프로필>에 도전!! BUT 이전의 방식대로 홈트와 식단은 현상유지는 가능하지만 체지방과 근육이 늘지 않더라구요. 내가 무엇을 먹고 마시는지 기록을 통해서 살펴보면서 주로 밥,면, 빵과 같은 탄수화물로 치팅을 하고 있더라구요... 먹고 사는게 하나의 미션처럼 소중하고 위대한 일..........

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