하루 물 3리터 마시기 한달간의 기록

하루 물 3리터 마시기 한달 ~ing 세계보건기구 WHO가 권장하는 하루 물 섭취 권장량은 1.5~2L로, 이는 200ml 용량의 잔으로 8잔 정도에 해당된다. 내가 물을 마셔야겠다고 생각한건 하루가 다르게 푸석해지는 피부와 매일 매일 상한가를 찍고 있는 나의 몸무게 때문이었다. #하루물3리터 라고 검색하면 뜨는 너무나 유명한 사진 그리고 물을 마셔야겠다는 의지를 활활 불태워진 사진 한장. 영국에 거주하는 42세 여성 사라(Sarah)가 4주 동안 하루 3리터씩 물을 마신 후 나타난 변화이다. 하루에 물 3리터만 마셨는데 이렇게 변한다고 생각하니 물을 마셔야 할 이유가 또 하나 생겼다. 역시 모든일엔 동기부여가 중요해! 하루 #물3리터 마시겠다는 굳은 의지로 장비빨(?)이 중요하다며 지른 물통 꽉 채우면 2리터 조금 넘는다. 처음엔 신나서 물통에 가득채워 마시기 시작. 하지만... 2리터가량 채우면 너무 무겁고 뭔가 위생적이지 않다라는 생각이 들어서 그냥 500ml 텀블러로 교체....

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