복부비만의 위험성 인지하고 지금부터 감량해요

체중은 너무 무리하면서까지 감량할 필요는 없습니다. 건강에 영향을 줄 정도가 되면 그때 적당히 감량하면 되는데요. 문제는 너무 과도한 체지방이며 보이지 않는 데 위치한 체지방을 하나하나 줄여나가는 게 중요합니다. 특히 복부지방이 위험합니다. 마른 체형이라 해도 복부에만 지방이 가득하다면 복부비만이라고 할 수 있는데요. 체중이 적게 나가도 체지방이 과도하게 분포되어 있다면 비만으로 봐야 합니다. 복부비만은 크게 내장지방형과 피하지방형으로 나눌 수 있는데요. 내장지방형은 복강 내의 내장 주변에 지방이 많은 것을 의미하며 당뇨, 고혈압 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 피하지방형 역시 체온을 떨어트리고 대사 이..........

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