아주 작은 반복의 힘

끝까지 계속하게 만드는 아주 작은 반복의 힘 아주 작은 반복의 힘 저자 로버트 마우어 출판 스몰빅라이프 발매 2016.03.02. 하루하루의 작은 습관이 모여, 오늘의 내가 있다는 말이 있지요.

목표를 달성하는 유일한 길은 작은 일의 반복이다. UCLA 의과대학에서 수행한 22년 연구성과물!

가장 단순하고, 가장 쉬운 것부터 시작하라! 우리이 결심이 성공할 확률은 8%에 불과하다고 한다.

결심한 사람들의 1/4은 1주일 안에 포기하고, 30일이 지나면 절반 정도가 포기한다. 왜 결심은 이토록 짧게 지속되고 마는가?

그것은 자신읭 능력을 넘어서는 방식으로 시작했기 때문이라고 한다. 저자는 결심을 지속하고 끝까지 해내는 방식으로 '스몰 스텝 전략'을 제시하고 있다.

책 중간중간 좋은 문구들이 적혀있다. 용기란 두려움이 없는 것이 아니다.

두려움에 맞서고 저항하는 것이다. 사람들마다 계획을 세우고, 수행하는 방법을 다를 것이다.

저자는 스몰 스텝 전략을 이야기 해주는데, 내가 하는 방법 ...