걷기만 해도 병이 낫는다 / 생로병사의 비밀

KBS 생로병사의 비밀 걷기만 해도 병이 낫는다 걷기의 놀라운 치료 사례 걷기만 해도 병이 낫는다 저자 KBS 생로병사의 비밀 제작팀 출판 비타북스 발매 2022.03.31. 일을 하다보니 앉아있는 시간이 많아지고, 운동을 해야한다는 것은 알지만, 막상 실행으로 옮기기는 쉽지 않다.

근데 이 책을 읽으니 동기부여가 팍팍 된다. 이론을 실행으로 옮기도록 도와주는 책이다!

대한민국을 대표하는 국민 건강 프로그램인 KBS <생로병사의 비밀>는 어렵고 이해하기 힘든 의학 정보를 시의적절한 주제로 알기 쉽게 다루어 시청자에게 전달하고 있다. 그 제작팀들이 모여 이 책이 나오게 되었다. p 6~7 보행은 사람들의 삶의 수단이었다.

하지만 오늘날 기술의 발전으로 우리의 보행하는 삶이 점점 줄어들고 있다. '만성질환 시대'에 사는 우리들, 건강하기 위해 식이요법, 운동, 의학치료 등 다양한 방법을 찾지만 정작 핵심을 놓치고 있다.

바로 보행이다. 걷기만 해도 만성질환을 예방할 수 있다는 사실을 모...