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피곤하시나요 ? 나두여 ㅎㅎ 회복탄력성 저자 김주환 출판 위즈덤하우스 발매 2019.03.29. 회복탄력성 인생의 역경을 극복하는 내면의 힘. 연세대학교 김주환 교수는 부정적인 사람보다 긍정적인 사람이 고난을 비교적 쉽게 극복한다고 말하고 있다. 저자는 그런 회복탄력성, 긍정의 힘을 뇌과학에서 찾는다. 뇌에 긍정 정서를 유발하는 신경 회로가 많은 사람일수록 더 긍정적이고 행복할 확률이 높다고 한다. 비유적으로 표현하자면 뇌에 긍정의 근육이 발달된 사람이 더 행복할 확률이 높다는 것. 뇌에 긍정의 근육을 기르는 방법이 바로 운동이라고 한다. 꾸준한 운동은 뇌를 긍정적으로 바꾸고 회복탄력성을 높여준다. 우리가 월요병에 걸리는 이유도 사실은 몸이 힘들어서이다. 불안감, 우울감, 무기력함 현대 사회인들이 갖고있는 무언의 압박감과 스트레스 등 우리는 그 원인을 바깥에서 찾는다. 오늘 하루가 불행하다고 느끼는 것을 외부영향과 별개로 원인을 찾으려 하지말고 우리의 몸상태를 돌아보자. 바쁘다 바빠...

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