50대는 사회에서의 책임이 커지고, 가족과의 관계가 변화하고, 건강과 재무에 대한 걱정이 많아지면서 스트레스가 불가피하게 발생합니다. 스트레스는 단순히 감정이 아니라, 신체와 정신에도 많은 영향을 미칩니다. 오늘 포스팅에서는 50대를 위한 스트레스 자가 진단 체크리스트와 스트레스를 건강하게 해소하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 50대에게 스트레스가 위험한 이유 심혈관계 질환: 스트레스는 혈압과 심박수를 증가시키고, 혈관을 수축시켜서 심장에 부담을 줍니다. 이는 심장마비나 뇌졸중 등의 위험을 높입니다. 면역계 저하: 스트레스는 면역계의 기능을 약화시켜서 감염병이나 암 등에 취약해집니다. 특히 50대는 나이가 들면서 자연적으로 면역력이 감소하는데, 스트레스는 이를 가속화시킵니다. 소화 장애: 스트레스는 위산..
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