폼롤러 어깨 및 스트레칭 운동법 총정리

#폼롤러 #폼롤러어깨 #스트레칭 폼롤러 어깨 및 스트레칭 운동법 총정리 해치지않아요~ 즐겁게 운동하는 moo입니다. 억지로 운동하는 야생곰과는 달리 긍정적인 자세로 요가와 식단관리를 하고 있는 moo를 위한 선물을 준비해봤어요. 얼마전 리뷰했던 전동건 브랜드인 멜킨에서 요가나 홈트레이닝을 하는 사람들을 위한 아이템들을 선보이고 있더라구요. NBR요가매트인데 10mm의 두께이고 스탠다드 사이즈와 와이드로 보다 넓게 사용할 수 있는 두 개 크기가 있더라구요. 요가 초보인 moo에게는 폭 610mm의 싱글사이즈도 충분할 것 같아요. 두께도 10mm에서부터 16mm와 20mm 등 두께감 있는 매트까지 있었지만 이동간 보다 수월할 수 있도록 10mm로 준비해서 요가학원에도 들고다닐 수 있게 준비해보았습니다. 들고다니기 편하도록 고무줄로 된 멜빵끈도 함께 들어있어서 혼자서도 쉽게 들 수 있어요. 양쪽에서 끼워준 뒤에 가운데 고리에 어깨를 걸면 제법 안정적입니다. 요가매트 무게 자체적으로도 무척...

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