에디터가 직접 경험해보고 추천하는 불면증 극복하는 법

안녕하세요. 싸이클린입니다. 여러분 요즘 다들 숙면 취하고 계신가요? 에디터는 1년 넘게 불면증을 앓고 있는데요. 저 뿐만 아니라 코로나 사태가 장기화되면서 코로나 블루로 인해 불면증을 앓고 있는 분들이 늘어나고 있다고 해요. 코로나 때문에 병원 방문을 꺼려하기 때문에 다른 모든 진료과들은 내원환자가 줄었는데 정신과만 내원환자가 늘어났을 정도라고 하죠. 이러한 현상은 비단 우리나라만의 문제는 아니에요. 이미 전세계적으로 코로나(Corona)와 불면증(Insomnia)의 합성어인 코로나섬니아, 즉 코로나불면증이라는 신조어가 통용되고 있거든요. 미국 수면학회에 따르면 코로나 이후 불면증 등의 수면장애를 겪는 사람이 14%에서 40%로 약 3배 가까이 급증했다고 해요. - 잠에 드는 시간이 늦어졌다 - 중간중간 자주 깬다 - 일상생활 중 졸리고 피로한 증상이 나타난다 - 집중이 잘 되지 않는다 코로나섬니아의 증상은 위와 같다고 하니 최근 수면 문제로 고민이 있으신 분이라면 해당되는 사항이...

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