수면마비, 가위에 눌리는 이유

잠을 자다가 한번씩 가위에 눌려본 경험이 있는 사람이 있을겁니다. 가위에 눌리면 아무리 일어나려고 해도 몸이 말을 듣지 않고 목소리를 내려고 소릴 질러도 실제로는 소리가 밖으로 새어나오지 않습니다. 즉 잠에서 깼는데 갑자기 몸이 말을 안 들을 때가 있습니다. 이것을 수면마비 라고도 합니다. 흔히 가위에 눌렸다고 말하는 증상으로 잠은 깼지만 머리를 옆으로 돌린다거나 팔다리를 들어 올릴 수가 없는 등 신체를 움직이는데 어려움을 겪습니다. 가위눌림이라고 부르는 '수면마비'는 건강을 위협한다거나 특정한 질환이 있는 것은 아닙니다. 이는 기면증의 한 형태로 짧게는 몇 초, 길게는 몇 분간 지속되는데 수면의 특정 단계에서 자주 일어납니다. 가위눌림을 유발할 수 있는 조건으로는 불면증, 수면제한, 불규칙한 수면습관,..

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