노년층 영양제: 노년층의 건강한 라이프스타일을 지원하는 영양소

노년층 영양제: 건강한 라이프스타일을 위한 영양소 노년층들은 건강한 라이프스타일을 유지하기 위해 영양소가 필요합니다. 노년층은 대부분 대사가 느려지고, 면역력이 약해져서 다양한 질병이 발생하게 됩니다. 따라서, 영양소를 통해 건강한 라이프스타일을 지원해야 합니다. 칼슘 칼슘은 뼈의 구조성분이며, 노년층들은 골다공증, 뼈연화증 등 뼈 관련 질병에 노출될 가능성이 높습니다. 이러한 경우, 칼슘 섭취가 필수적입니다. 노년층은 하루에 1000-1200mg의 칼슘이 필요하며, 대표적인 칼슘 섭취 식품으로는 우유, 요구르트, 치즈 등이 있습니다. 2. 비타민 D 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진시키는 효과가 있습니다. 노년층은 실내에 오래 있거나, 야외 활동량이 부족하여 천식, 알러지 등 호흡기 질환에 걸릴 가능성이 높습니다. 이러한 노인들은 비타민 D 부족으로 인해 골다공증, 치아 감소, 근육약화, 면역력 감퇴 등 다양한 질병에 노출될 가능성이 높습니다. 노년층이 필요한 비타민 D 함량은 하루 ...

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