임산부 영양제: 건강한 임신과 출산에 도움이 되는 영양소 가이드 임신 중에 임신부와 태아가 필요로 하는 영양소의 양은 일반적인 인간보다 더 많아집니다. 이는 아기가 올바르게 성장하고, 건강한 출산을 할 수 있도록 해주는 것입니다. 따라서 임신부는 아기의 건강을 위해 충분한 영양소를 섭취해야 합니다. 필요한 영양소 엽산(Folate) 엽산은 태아의 중추 신경계를 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 생후 첫 몇 주 동안 출생 결함의 발생을 방지하는 데 필요하기 때문에 임신 3개월 전부터 섭취가 권장됩니다. 적정량의 엽산을 섭취하면 출생 결함의 위험을 줄이게 되므로, 임신부는 일반적으로 하루에 400 마이크로그램을 섭취해야 합니다. 철분(Iron) 임신 중에 임신부와 태아 모두가 철분이 필요합니다. 태아가 자신의 적혈구를 형성하기 위해서, 또한 임신부가 출산 후에 출혈로 인한 철분 결핍을 방지하기 위해서 필요합니다. 따라서 임신부는 일반적으로 하루에 약 27 밀리그램의 철분을 섭취...
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