사지말연신경병증 예방과 치료 그리고 추적관리 알아보기

사지말연신경병증 예방과 치료 그리고 추적관리 알아보기 사지말연신경병증이란? 사지말연신경병증은 손과 발에 통증, 저림증, 미각감퇴 등을 일으키는 만성적인 질환으로, 주로 신경과 질환으로 분류됩니다. 일반적으로 손목이나 발목 근처에서 시작되어 손가락이나 발가락쪽으로 진행됩니다. 흔히 키보드 작업, 마우스 사용, 반복적인 손동작 등이 원인으로 알려져 있습니다. 예방 방법 근육 강화 운동 사지말연신경병증을 예방하는 방법 중 하나는 근육 강화 운동입니다. 손목과 손가락, 발가락, 팔의 근육을 강화해서 손목과 발목 근처의 신경 진행 방향을 향상시키는 것입니다. 예를 들어, 손목을 구부리거나 접는 운동, 요가 및 스트레칭 운동, 팔과 어깨를 회전하거나 들어올리는 등 여러 운동이 권장됩니다. 2. 작업 환경 개선 또 다른 방법은 작업 환경 개선입니다. 마우스와 키보드를 조정하는 것만으로도 예방할 수 있습니다. 키보드와 마우스를 사용할 때 어깨를 이용하고 손목과 팔을 떨어뜨리는 것이 좋습니다. 또한...

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