당뇨 식단을 위한 간편하고 맛있는 레시피 10가지 당뇨는 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 만성질환 중 하나로, 적절한 식단 관리는 중요합니다. 식단 관리는 당뇨의 증상 완화와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 맛있고 간편한 10가지 당뇨 식단 레시피를 소개하겠습니다. 닭가슴살 샐러드 재료 - 닭가슴살 200g- 양파 1/2개- 샐러드채소 (롤로사, 로메인 등) 약간- 올리브 오일 1스푼- 식초 1스푼- 소금/후추 약간 요리 방법 닭가슴살을 삶아서 잘게 자릅니다. 2. 양파는 얇게 슬라이스 합니다. 3. 샐러드채소는 적당한 크기로 썰어 준비합니다. 4. 그릇에 삶은 닭가슴살, 양파, 샐러드채소를 섞어 담습니다. 5. 올리브 오일과 식초를 골고루 뿌려 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 2. 시금치 요리 재료 - 시금치 200g- 다진 마늘 1작은술- 참기름 1작은술- 소금 약간 요리 방법 시금치를 잘 씻어 뜨거운 물에 살짝 데칩니다. 2. 데친 ...
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