제목: 고지혈증 치료에 도움되는 자연요법 7가지 외의 다른 방법들 안녕하세요! 오늘은 고지혈증 치료에 도움이 되는 자연요법 7가지 외에도 시도해볼 수 있는 다른 방법들에 대해 소개해드리려고 합니다. 우리모두 건강한 삶을 위해 자연과 대화하고, 이용하는 것이 중요하다고 생각됩니다. 그럼 시작해보도록 하겠습니다. 정기적인 식이 관리: 고지혈증은 과다한 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이는 질병으로, 식이 관리는 매우 중요합니다. 혈중 콜레스테롤을 조절하기 위해 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 견과류, 식물성 단백질이 들어간 식사를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 정기적인 유산소 운동: 유산소 운동은 고지혈증과 관련된 다양한 부작용을 줄여주는 데 도움을 줍니다. 주 3-5회, 30분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 실시하는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 운동을 선택할 수 있습니다. 천연 식품 보충제: 다양한 천연 식품 보충제를 알맞은 방법으로 섭취하는 것도 고지혈증 치...
#고지혈증예방
원문링크 : 고지혈증 치료에 도움이 되는 자연요법 7가지 약물 치료 외에도 해볼 수 있는 것들
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티