시트루아르기닌 효능과 함유 음식

시트루아르기닌은 무엇인가? 시트루아르기닌은 아미노산의 일종으로, 인체에서 합성되거나 음식을 통해 섭취할 수 있는 물질이다. 시트루아르기닌은 단백질 합성, 질소 평형, 혈관 건강, 에너지 대사 등에 중요한 역할을 한다. 시트루아르기닌은 체내에서 아르기닌과 오르니틴으로 전환되며, 이들은 또한 질산화물(NO)의 생성에 관여한다. NO는 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 작용을 하므로, 시트루아르기닌은 혈액 순환에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 시트루아르기닌의 효능과 효과 시트루아르기닌은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있다. 일부 연구에서는 시트루아르기닌이 다음과 같은 효능과 효과를 가지고 있다고 보고하고 있다. - 근력 증가와 지방 감소: 시트루아르기닌은 근육에 에너지를 공급하는 크레아틴의 합성을 증가시킨다. 크레아틴은 근력과 지구력을 향상시키고, 근육량을 증가시키고, 지방을 감소시키는데 도움이 된다. 시트루아르기닌은 또한 성장호르몬의 분비를 증가시키는데, 이는 근육 성장과 지방 연소에...

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