퇴행성 관절염 진단 후에 해야 할 일과 주의할 점은 무엇인가요

퇴행성 관절염 진단 후에 해야 할 일과 주의할 점 의사의 지시에 따르기 퇴행성 관절염은 만성적인 질환으로 자가관리가 필요합니다. 따라서 의사가 처방한 치료 계획과 처방약을 정확히 지켜야 합니다. 의사의 지시에 따라 약물 복용 시간과 용법을 정확히 따르는 것이 중요합니다. 필요한 약물을 제때에 복용하여 관절의 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 2. 적절한 운동과 신체 활동 퇴행성 관절염은 관절의 통증과 염증을 일으키기 때문에 관절을 움직이는 것이 어려울 수 있습니다. 하지만 관절의 움직임을 유지하며 근육을 강화시키기 위해 적절한 운동과 신체 활동을 지속하는 것이 중요합니다. 의사나 재활 전문가와 상담하여 진행할 수 있는 운동 프로그램이나 물리치료 방법을 알아보는 것이 좋습니다. 근력 강화, 유연성 향상, 균형 향상을 위해 꾸준히 운동하는 것이 관절 건강에 도움이 됩니다. 3. 체중 조절 퇴행성 관절염은 신체에 부하를 주는 요인 중 하나로 체중과 직결됩니다. 과체중이거나 비만인 경우,...