혈관 건강 체크 언제 어떻게 해야 하나요 전문가가 알려주는 체크 방법은

혈관 건강 체크 언제 어떻게 해야 하나요? 전문가가 알려주는 체크 방법 혈관 건강은 우리 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 이러한 중요성 때문에, 정기적으로 혈관 건강을 점검해야 합니다. 어떻게 해야 할지 궁금하신가요? 여기 전문가가 알려주는 혈관 건강 체크 방법을 소개해 드리겠습니다. 혈압 측정 혈압은 혈관 건강을 판단하는 가장 기초적인 척도 중 하나입니다. 혈관에 가해지는 압력을 측정하여 건강한 범위 내인지 판단할 수 있습니다. 이를 위해 정기적으로 혈압을 측정하세요. 혈압 측정은 손쉽게 집에서 할 수 있는 일입니다. 혈압계를 구매하고, 측정 전에는 휴식 상태에서 측정하도록 합니다. 매일 같은 시간에 측정하는 것이 가장 좋습니다. 정상적인 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하이며 이완기 혈압이 80mmHg 이하입니다. 혈압이 정상 범위를 벗어난다면, 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하세요. 2. 콜레스테롤 검사 콜레스테롤은 혈관 건강에 큰 영향을 미치는 요소 중 하...

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