치아관리 하루에 몇 번이 적당하고 어떤 순서로 해야 할까

한 번 일어나면 되나요? 이 글에서는 보다 건강한 치아를 유지하기 위해 하루 종일 지켜야 할 치아관리 방법을 소개하려고 합니다. 올바른 순서와 꾸준한 관리를 통해 당신의 치아를 더욱 밝고 건강하게 유지해보세요. 아침 일어나서 아침에 일어난 후 가장 먼저 해야 할 일은 칫솔질 입니다. 칫솔에 적당량의 치약을 묻힌 후, 상하 이빨과 양 옆으로 칫솔을 천천히 움직여 치아와 잇몸을 깨끗하게 닦아주세요. 이때 칫솔의 진동 모드를 사용하면 더욱 효과적입니다. 칫솔질은 최소한 2분 이상, 꼭 3분 정도 지속하는 것이 좋습니다. 칫솔질을 마친 후에는 치실을 사용하여 간편한 치석 제거 를 합니다. 배치된 이빨 사이에 꽉 막힌 치석을 치실로 제거하면, 치아의 색도 밝아지고 치아 사이에 나쁜 냄새가 없어집니다. 이렇게 꾸준히 치석을 제거하면 치료비용을 절약할 수 있습니다. 아침식사 후 식사 후에는 치아와 입안에 남아있는 음식 부분을 꼭 헹구어야 합니다. 물로 입 안을 헹궈서 입냄새와 착은을 없애주는 것...