상추 효능 알아보기

상추는 매우 건강에 좋은 식재료 중 하나입니다. 상추는 건강에 많은 이점을 제공합니다. 1. 면역력 향상 상추는 천연 면역력 증진제입니다. 상추는 자연스럽게 면역력을 향상시켜 감기, 독감 및 기타 질병을 예방할 수 있습니다. 상추는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 다양한 항산화물질이 함유되어 있어 몸의 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 최근 연구에 따르면, 상추에 포함된 루테인과 제아잔틴은 면역력을 강화하는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 이 두 가지 성분은 인체에서 항산화물질을 생성하는 데 중요한 역할을 하며, 면역력을 증가시키는 데도 큰 역할을 합니다. 2. 소화 개선 상추는 소화를 촉진하는 데 도움이되는 섬유질과 물을 많이 함유합니다. 상추를 먹는 것은 소화를 개선하고 변비를 예방하는..

원문링크 : 상추 효능 알아보기