과일을 꾸준히 섭취하면 아주 좋습니다

반갑습니다. 요즘 부쩍 여름이 다가온 듯 합니다. ^^ 더운 것도 더운 거지만 워낙 습한 탓에 유독 끈적거리고 컨디션도 낮아지게 되는데요. 그런 여러분께서 컨디션 난조를 막기 위해서 과일 섭취를 권해드립니다. 그 이유는 과일 속에는 수분은 물론, 우리 몸에 꼭 필요한 비타민이 지친 몸의 활력을 되찾는데 큰 기여를 하기 때문입니다. 사과를 예로 들어볼까요? 새콤한 사과에는 항산화제가 풍부하게 포함되어있습니다. 항산화제는 말 그대로 몸의 산화를 억제하는 기능을 갖고 있는데요. 우리 몸이 활동하면서 발생하는 활성 산소가 축적 되면 몸에 피로도가 유발되는데, 항산화제가 이를 억제하는데 도움을 주는 것이죠. 이는 비단 사과 뿐 아니라, 바나나/수박 등 여타 과일에도 함유되어있답니다. 그러니 맛도 좋고 활력에도 도움되는 과일을 꾸준히 드시는 것은 어떠실까요? 감사합니다....

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