다이어트식단 - 비건 채식] 간단한 고구마와 야채 한끼

바쁘게 생활하다 보면한끼 챙겨 먹기가 힘든 세상이죠,더구나하루종일 밖에서 힘들게 일하고 퇴근해서 집에가면저녁거리가 걱정입니다.다들 공감하실거에요...사진과 같이 고구마를 쪄놓거나고구마 를 오븐에 구워놓고파프리카나 야채를 썰어서락엔락에 넣어서냉장고에 보관해 놓으면하루 이틀은 간단하게퇴근후의 한끼를 해결 할 수 있을 듯 합니다.저는호박고구마밤고구마반고구마3가지를 같이 먹는데요...고구마를 깨끗하게 씻은 후찜솟에 찌든가오븐에270도를 맞추고 40분을 돌리면군고구마 처럼 맛나게 구워집니다.깨끗히 씻었기에껍질채 먹을 수 도 있고오븐에 구운 고구마는껍질 벗기는것도아주 쉽게 된답니다....

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