다이어트식단 - 비건 채식] 수제요거트샐러드 + 군고구마 + 백김치

수제요거트 샐러드일반우유 (저지방이유는 안됨)불가리스우유 500ml 와 불가리스 1병 을 요거트기계에 넣고8시간 기다리면 수제요거트완성사과 귤 견과류등을 접시에 올린후 스제요거트와 검은깨를 넣은후 잘 섞어주면되요...고구마를 잘 씻은후끝부분과 썩은부위가 있는지 확인후 도려내고오븐 250도에서 1시간 가열해주면맛있는 군고구마완성...군고구마와 환상의 듀엣 백김치를 곁들이고수제요거트샐러드와 같이 드시면~~~~~~되요...

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