명절 체중 감량! 급다이어트 식단 어떠세요?

많은 분들이 아시겠지만 다이어트는 평생 해야 하는것이고 급다이어트식단을 한다고 얼마나 되겠어 하시지만 조금 더 좋은 식습관, 조금 더 좋은 생활습관을 가지게 되는게 다이어트의 최대 목표인데요 살아가다 보면 어쩔 수 없이 빠른 시일 내에 설날음식을 많이 먹거나 여행가서 음식섭취를 너무 많이 했을때 등 급다이어트를 해야 하는 순간이 찾아옵니다 ㅜㅜ 이렇게 단기간다이어트가 필요할때 체중 조절을 해야 할때 어떤 방법이 있을까요? diana_pole, 출처 Unsplash 다이어트는 운동 못지 않게 식단이 중요한데요 그래서 오늘은 단기간 다이어트를 할수 있는 급다이어트 식단을 소개할게요 참고로 체중이나 활동량에 따라 식사량을 조절하시는 것이 좋습니다 ^^ brucemars, 출처 Unsplash 일단 기상 후 1시간 이내에 아침 식사를 하시는 게 좋은데요 내가 늦게 일어나는 편이다 하시면 평소보다 일찍 일어나는 것을 추천드려요 shermankcm, 출처 Unsplash 아침 7시에 일어...

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