꿀잠 자고 싶은 분들 [ 2분 만에 잠자는 법 "해파리 수면법" ] 으로 해결 !

충분한 수면과 질은 정신적으로나 육체적으로나 건강을 유지하는 데 중요하다고 해요. 하지만 요즘 시대 많은 사람들이 충분한 수면을 하고 있지 못하는데요. 그로 인해 집중 능력에 지장을 주고 직장과 학교생활까지도 영향을 주게 되며 또한 수면 장애는 고혈압, 비만, 심장 질환, 불안 및 우울증을 포함한 다양한 질병으로 이어질 수 있어요연령에 따라 권장되는 수면 시간이 있지만 지키지 못하는 분들이 더 많을 거예요. 그래서 오늘 알쏭쏭이 여러분들께 " 해파리 수면법 " 을 소개해드리려고 해요.해파리 수면법 ( 어떻게 2분 안에 잠들 수 있을까요? ) 2분이라는 짧은 시간 안에 잠드는 것은 한 번에 되는 게 아니에요. 매일 이..........

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