40대 건강관리, 현명하게 하는 법!

"30대 때는 못 느꼈던 피로감이 40대에 들어서니 확연하게 느껴지네요." "40대 여성이에요. 지금도 몸 이곳저곳이 아프고 불편한데 50대가 다가오는 게 걱정스럽기만 하네요." "체력을 기르기 위해서 운동을 시작해 볼까 해요. 40대는 어떤 운동을 선택하면 좋을까요?" "회사에서 직책을 맡고 있다 보니 건강관리는 뒷전일 수밖에 없네요. 영양제를 꾸준하게 먹고 있긴 한데... 어떻게 관리하면 좋을까요?" 안녕하세요. 매끄러운 얼굴 라인을 완성하는 우아한 리프팅 연구소, 로렐의원 대표원장 허준혁입니다. 건강 관리가 얼마나 잘 이루어지고 있는지는 피부나 건강, 체중, 정신적 관리 등에서 확인할 수 있습니다. 하지만 체질 및 유전적으로 제 나이보다 건강한 삶을 사시거나, 철저하게 건강 관리를 하는 분들, 정확한 나이를 유추하기 어려울 만큼 동안인 분들도 시간이 흐르고 나이가 들면 신체 이곳저곳에서 서서히 나이의 흔적들이 나타나기 시작하는데요. 인생을 크게 나누어보자면 태어나면서 10대까지...

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