우리 몸속 "독소"없애주는 과일,채소

몸속 "독소"를 제거하는 과일,채소 우리 몸 안에 독소가 쌓이면 여러가지 질병의 원인이 되는데요. 독소란 산소나 각종 영양소가 흡수되는 과정에서 만들어지거나,몸속의 세균등이 들어와 만들어 집니다.노페물이 쌓이게 되는것이 활성 산소 라고하는데요,이 활성 산소가 증가하면 몸속에 독소가 증가되고 그렇게 되면 피로, 소화불량,불면증등 일상생활에 지장을 줍니다.따라서 독소를 적절히 배출해 줘야하는데, 방법에는 규칙전인 운동과스트레칭도 있지만 체내 독소가 쌓이는것을 막고 배설시키는것을 도와주는 채소가 과일을 먹는 것도 좋습니다. 오늘은 그런 채소나 과일에 대해 알아 보겠습니다. 레몬, 오렌지레몬, 오랜지에는 쓴맛을 내..........

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