비타민 D의 역할과 중요성비타민d는 지방에 융해되는 지용성으로 분류되는 비타민의 일종입니다 . 비타민D라고 해서 다 같은게 아니라 비타민D2와 비타민D3로 나뉘는데 D2는 식물에 많이 포함되어 있고, D3가 동물에게 많이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 인간에겐 비타민D3가 중요한 역할을 하게됩니다.비타민D의 역할은 사람에게 매우 중요한 칼슘을 흡수 시키는데 큰 기여를 하고, 뼈가 온전한 모양으로 크도록 하는데 매우 중요한 역할을 하게 됩니다.비타민D의 합성에 있어서 태양 광선이 매우 중요하며, 햇빛을 적게 쐬는 사람들은 못해도 하루에 20분 정도는 밖에나가 햇빛을 쐬어 주는것이 좋습니다 비타민D는 영양제로도 나오지만, ..........
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