녹두의 효능 껍질과 가루, 팩으로도 가능하다고?

綠豆 안녕하세요 시작이반입니다. 우리나라에서 녹두는 굉장히 많이 섭취하는 식물입니다. 따뜻한 기후를 좋아하는 작물로, 5월 초순에 씨앗을 심고 7월 말~8월 초에 수확하죠. 다양한 품종이 있으며, 재배 지역과 기후에 따라 적합하게 선택합니다. 오늘은 그 녹두의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 녹두의 효능 해독 작용 껍질에 함유된 플라보노이드, 사포닌 성분이 이뇨작용을 촉진하여 체내 노폐물 및 독소 배출을 돕습니다. 특히, 녹두 껍질에는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 활성산소로부터 세포를 보호하고 혈액 순환을 개선하는 효과를 갖습니다. 물은 이뇨작용을 통해 부종 완화에도 도움이 됩니다. 피부 건강 풍부한 비타민 B1, B2는 탄력 유지에 필수적인 영양소입니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 노화를 막고 탄력 있게 도움을 줍니다. 항산화 성분은 노화를 가속화하는 활성산소를 제거하여 주름 및 기미 발생을 예방합니다. 3. 체력 증강 단백질, 칼륨, 마그네슘 ...

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