곰보배추가 비염에 그렇게 좋다던데.. 효능은 바로 이것!

Savoy cabbage 안녕하세요 시작이반입니다. 곰보배추는 우리 몸에 놀라운 건강 효능을 선사하는 특별한 채소입니다. 일반 배추보다 잎이 두껍고 쭈글쭈글하며, 겨울철에만 재배되는 희귀한 채소입니다. 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하며, 톡 쏘는 맛과 약간의 쓴맛이 특징이며, 이는 곰보배추만의 성분에서 비롯됩니다. 오늘은 곰보배추에 대해 자세히 알아보겠습니다. 곰보배추의 효능 1. 항암 글루코시놀레이트라는 강력한 항암 성분이 풍부합니다. 이것은 암세포 성장을 억제하고 면역력을 증진시켜 암 예방에 좋습니다. 특히, 폐, 위, 유방, 대장암 등에 대한 예방에 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 2. 혈액 순환 비타민 K, 엽산, 칼륨 등 혈액 순환에 좋습니다. 그렇게 되면 혈압을 낮추고 혈관 건강을 증진시켜 심혈관 질환에 좋습니다. 3. 피부 비타민 C, A, 식이섬유 등 피부에 도움이 되는 영양소가 풍부합니다. 강력한 항산화 성분으로 노화를 막고 콜라겐 생성...

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