요즘 갑자기 운동 바람이 들어서는이런 저런 운동기구에도 관심이 가기 시작합니다. 이것 저것 찾아보다 보니, 운동을 하는 것은 중요하지만코어 근육이 발달되어 있어야어떤 운동을 하더라도 부상이 적다고 들었습니다. 실제로 운동선수들이 코어 근육, 일명 속근육이충분히 단련되지 못했거나,준비운동 부족으로 무릎이나, 팔 등의 관절 인대 부상의 경우가 많이 발생한다고 합니다. 제가 그런 운동선수는 아니지만,나름 경험담도 있기에 코어근육의 중요성은 공감이 갑니다. 작심삼일이 될지 모르겠지만, 그래서 코어운동, 복근 운동을 위해 AB슬라이드를 준비했습니다. 예전에 TV에서 한창 AB 슬라이드 홈쇼핑 광고를 많이 봤었습..........
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