여름 과일 - 6월의 제철과일을 소개합니다.

여름 과일은 뭐가 있을까? 날씨가 점점 더워지고 있는 날. 영양소를 채우기 위해 최고의 과일을 알아보자. 참외 멜론의 일종인 참외! 알칼리성식품으로 수분이 90%나 되고 단백질과 지질, 당질이 풍푸한 과일입니다. 칼로리는 100g당 30kcal정도로 낮기 때문에 다이어트에도 도움을 준다고 합니다. 참외에는 비타민 c가 풍부하고, 비타민 C는 거의 모든 과일과 채소에 들어있습니다. 비타민 c는 면역력을 높이고 항산화 효과가 있어서 활성 산소를 제거하고 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 또한 손상된 피부를 회복시켜 주는 효과와 멜라닌 색소 형성을 억제하기 때문에 피부에 좋습니다. 참외는 수분이 많기 때문에 갈증 해소에 좋고, 이뇨작..........

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