여성 갱년기 불면증 원인과 좋은 음식 5가지 / 피해야 할 음식은?

안녕하세요! 떠먹는 건강 공부의 머니 스푼입니다 오늘은 오랜만에 건강 정보에 대한 이야기를 해 보겠습니다 갱년기라고 하면, 일정한 나이가 되면 찾아오는 감기와 같은 현상입니다 저희 와이프도 조금씩 나이가 많아짐에 따라서, 저녁에 잠을 못 자는 불면증이 조금씩 생겼는데요! 수면이 부족한 다음날에는 확실히 많이 피곤해 하는 모습을 보면, 마음이 아프긴 합니다 이렇듯, 여성분들은 갱년기의 나이에 가까워 질수록 호르몬의 영향으로 인해서 생겨날 수도 있습니다 여성 갱년기 불면증 이란? 요즘은 환경과 식생활의 변화에 따라 꼭 50대가 아니더라도 좀 일찍 찾아오시는 여성분도 종종 있습니다 갱년기 불면증은 폐경기 동안 많은 여성에게 영향을 미치는 흔한 문제입니다 이 시기에는 신체의 호르몬 변화로 인해 발생하는 경우가 많습니다 특히, 폐경 전 / 후에는 난소에서 주요 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 감소는 안면 홍조, 식은땀, 기분 변화로 이어질 수 있으며 수면 등에 영향을 미칠 수 있...

원문링크 : 여성 갱년기 불면증 원인과 좋은 음식 5가지 / 피해야 할 음식은?