아침 식사 대용/식단 오트밀 QUAKER(퀘이커) 마시는 오트밀 오트& 그레인 후기

저는 원래 아침을 안먹은지 20년 정도 된거 같아요. 그러다 보니 아침에는 입맛이 없고, 뭘 굳이 먹고 싶다라는 생각이 들지 않았어요. 그게 적응이 되니 딱히 점심시간때까지 배고픔을 참을 수 있을정도?여서 아침을 챙겨 먹을 필요성을 못느꼈었어요. 근데 최근에 운동을 시작하면서 식단이 정말 중요하다는것을 알고 규칙적인 식습관을 만들고자 이것저것 찾아보다가, 제 나름대로 아침을 먹어야하는 이유를 정리해보았습니다. 점심시간의 폭식을 막을 수 있다. 저녁부터 다음날 점심시간까지의 공복시간이 길어지게 되면 오히려 몸에서는 에너지를 안쓰고 비축하려고 한다 그러다 보면 기초대사량이 낮아진다 개인적으로는 2번이 저한테는 와닿는 이유였던거 같아요. 그렇다면 아침을 안먹다가 하루 아침에 뭔가를 챙겨먹는게 쉽지 않겠다싶어서 간단하게 먹는습관을 먼저 들여보자 생각해서 찾아보다가 오트밀이 포만감도 오래가고 좋다고하여, 알게된것이 "퀘이커 마시는 오트밀" 제품입니다. 확실히 차려 먹는 것 보다 간단히 물이나...

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