[운동기록] 30대 직장인 바디프로필 준비 58일차 (Feat. 인바디 측정)

<운동 강도> 웨이트 50분 / 유산소 30분 <평일 식단> 아침 - 바나나 1개 점심 - 일반식 (밥 1/2공기) 저녁 - 닭가슴살 2팩, 현미밥(120g) <주말 식단> 약속이 있는 경우에는 밖에서 일반식을 먹거나, 집에 있을 때는 닭가슴살+현미밥을 먹고 있다. 밖에서 일반식을 먹어도 위가 줄어서 많이 폭식하는 일은 없다. 체지방률 7%정도를 목표로 하고 있고, 꾸준히 포기하지 않고 해볼 생각이다....

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