별내 새싹필라테스 10회 연장 내돈내산후기

2020년 6월 쓰러진 이후로 살도 많이 빠지면서 몸에 있는 근력도 다 빠져 나가서인지 걷는것도 힘들고, 문제는 살이 빠졌는데도 디스크는 여전히 나아지지 않고 ( 살이 빠지면 디스크도 낫는다고 하던데. 제 경우는 예외), 힘이 없다보니 움직이지 않아서인지 오십견이 와서 왼쪽팔은 밤마다 아파서 잠을 못 이루고. 한의원에서 봉침을 맞고 침치료를 하지만, 그때뿐.. 매일 한의원에 갈 수도 없고.. 이대로 가다가는 내가 죽겠구나, 싶어 운동을 시작하기로 했어요. 필라테스는 기구필라테스 몇달 한적은 있지만 4:1로 했을때는 자세한 설명이 부족해서 남들 따라 하는 정도였기에, 요가를 해볼까 했었죠. 명상과 호흡, 스트레칭을 하면서 심신 수련을 하는 요가는 손을 바닥에 짚고 상체근력으로 버티는 동작들이 많아서 상체 근력 강화에 큰 도움이 되고, 하체나 복부 등 전신 근력향상이 된니 어쩜 나에게 맞지 않을까 싶은데.. 요가는 또 1:1이나 2:1 수업이 없더라고요. 그에 반해 비싸기는 하지만 몸의...

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