치닝디핑철봉 PVC덤벨 운동하기

안녕하세요 덴트 펴는 남자청주덴트 박프로 입니다.어제 얼마 전 인터넷으로 시킨 무지막지한 무게의 철봉과 덤벨이 왔어요~~ 사실 저 박프로는 6개월 전 몸무게가 86Kg였습니다. 불규칙한 식사와 잦은 음주로 몸무게가 2년 사이에 70Kg에서 16Kg이나 늘어나 버렸습니다. 덴트 복원 작업하면 오랜 시간 동안 쪼그리고 앉아 작업을 하는 경우가 많이 있는데 항상 어깨, 허리, 다리가 아프지 않은 곳이 없더라고요그래서 다이어트를 결심하게 되었습니다.사실은 배가 나와 쪼그려 앉아작업하기가 힘들어서입니다.처음 다이어트할 때는 한동안은 계속 먹지 않고살을 빼니 살은 빠지는데 먹는 게 없..........

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