월요일 1일1식 12월7일

조금은 암울한 월요일 이지만 그래도 모두들 기운내셧으면 좋겠습니다.물러가라 로나19 !! 운동을 시작했다는 이유로 저도모르게 주말동안 놔버렸습니다..두끼도 댕겨오고..집에서 고기도먹고..이틀연속 술도.. 오늘부터 새로운 마음으로 1식이를 지속할까합니다. 자세히 보시죠. 오늘의 메뉴역시 과일 시리얼과(바나나,방울토마토) 보이시진 않겠지만 시리얼이 한가지 추가되었습니다. 너무 달다고 마나님께 말씀드렸더니 콘푸로스트를 추가해주셧습니다. 암것도 읍는 순수 시리얼만있는.. 시리얼이 좀 덜 달아진것같은 느낌은 저만 느낄수 있는것인가봅니다.. 다음으로 보이는것은 떡입니다. 마나님께서 언제 떡을 사오셧는지 떡과 함께 맥반석 계란이 나왔습니다. 전 솔직히 칼로리가 얼마나되고 이걸 먹으면 얼마나 운동을해야하고 이런거 계..

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