면역력에 대한 올바른 이해 - 오해와 진실

면역력은 평소에 어떻게 생활하는가에 따라 크게 달라진다. 모두 알다시피 면역력을 높이려면 영양소를 골고루 섭취해야하고, 꾸준한 운동, 충분한 수면, 스트레스 완화하기 위해 노력해야 한다. 그래야 몸 속에서 T세포, B세포, 'NK세포(Natural Killer Cell, 자연 살해 세포)' 등의 면역 세포가 활성화 된다. 면역력에 대한 올바른 이해 - 오해와 진실 1) 면역력도 지나치면 오히려 몸에 해로울 수 있다. 건강한 몸을 유지하고 질병 예방, 노화 방지를 위해 우리 몸의 면역시스템을 잘 유지해야 하는 것은 사실이다. 그러나 면역력이 강해진다고 마냥 좋은 것만은 아니다. 면역력이 지나치게 강화되면 오히려 외부의 이물질로부터 거부 반응을 일으키고, 불필요한 과민 반응을 불러일으킬 수 있다. 이와 반대..

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