당뇨다이어트보양식 단백질폭탄 부추달걀국수 레시피 & 콜레스테롤 낮추는 식단 참기름소고기채소말이 레시피 쌀쌀해진 날씨에 몸도 얼어붙는 요즘. 몸이 시리고 저리면 따뜻한 음식을 섭취하는 게 도움이 됩니다. 기분 좋은 날 에선 단백질 폭탄 '부추 달걀 국수'를 소개했는데, 당뇨와 다이어트에 좋고 보양식으로도 안성맞춤입니다. 탄수화물 가득한 밀가루 대신 달걀지단과 부추, 닭 가슴살을 이용해 만든 '부추 달걀 국수' 레시피를 소개합니다. - 부추달걀국수 레시피 재료 : 부추 50g, 달걀 4개, 멸치액젓 1큰술, 국간장 1큰술, 참기름 1작은술, 소금, 후추, 깨 약간 1. 닭가슴살 1덩이, 건새우 1/2컵, 다시마 1장, 양파 1/2개, 대파 1/4개를 넣고 끓인다. (닭가슴살이 익을 정도인 10~15분 동안 ..
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